＜初級＞　　・・・25級から16級・・・ 初級ではまず水なれから始まり、水中での呼吸法、浮く・進むなど泳法技術の修得のための基本動作を身につけていただき、クロールキックからスイムまで進みます。 初級段階で最も大切なのは水になれ、水と楽しく遊ぶことを通して水泳に親しみを持つようになることです。 ＜中級＞　　・・・15級から6級・・・ 中級は、本格的な泳法技術を修得するクラスです。クロール、背泳ぎ、平泳ぎの技術を身につけそれぞれのストロークテクニックが、順次上達するように指導していきます。この段階では泳法技術の上達とあわせて、瞬発力・持久力・柔軟性などの身体的な機能の向上も図られます。 ＜上級＞　　　・・・5級から1級・・・ 上級は、バタフライのマスターと、これまでの３泳法を加えて、個人メドレーができるようになること、さらに、スタートやターンを含め、それぞれのストロークテクニックを高めていくことがテーマになります。これからは、自分で目標をたて、それに向かってチャレンジし、克服していくという点で、今までよりずっと高度な、総合的な運動能力、すなわち工夫・集中力と持続力、スタミナ・粘り強さが養われます。